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1、银耳与菠菜相克 。银耳含有丰富的钙、铁等金属元素，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值 。所以，两者不能同食 。
【银耳相克的食物 银耳相克的食物表】2、银耳饮食禁忌：
银耳汤过夜后不能再食用 ， 因为银耳含有较多的硝酸盐类，煮熟后如放的时间比较长，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐 。人喝了这种汤 ， 会导致泻吐、昏迷不醒 ， 甚至死亡 。
3、银耳是滋养调补品,外感风寒及咳嗽痰多的病人不宜食用 。

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