【地瓜和板栗一起吃的好处 地瓜和板栗一起能吃吗】

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1、地瓜和板栗可以一起食用， 在食物性味上，板栗性质温热 ， 当中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素；而地瓜性平，味甘，当中含有丰富的淀粉 。
2、少量蛋白质 ， 以及维生素E、维生素C、胡萝卜素等多种微量元素，以及硫胺素、烟酸、磷、钾、硒、镁等营养元素，这两种食物在性味、成分之间均无冲突 ， 可以一起食用 。
3、板栗是一种营养价值极高的食物 ， 它能缓解骨质疏松、动脉硬化，也能止血活血、养胃益脾等，是一种很好的营养果品 。

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