文章插图
1、经常吸二手烟可以通过一些方式来清肺 ， 以免自身的呼吸系统受到损害 。
【吸二手烟的肺能自愈吗 吸二手烟后如何清肺】2、在每次有二手烟吸入之后，应该及时的进行洗脸、洗手和洗头，甚至有条件可以洗澡，将全身的衣物都应该洗干净，保证室内开窗通风换气，保证新鲜的空气进入 。
3、可以适当地吃具有润肺、清肺功效的食物，比如胡萝卜、木耳、发菜、紫菜、柚子、金桔、莲藕、火龙果、马蹄菜及冬瓜等 。还可以多喝绿茶 。
4、此外，也可以做呼吸运动训练 ， 比如腹式呼吸、缩唇呼吸，增强心肺功能，保证良好的充足睡眠状态 ， 同时避免再次接触二手烟 。

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