【豆腐和海带可以一起做吗 豆腐和海带可以一起吃吗】
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1、可以适量一起吃 。从营养成分上来看，海带的主要成分为是水分、蛋白质、少量脂肪，碳水化合物、维生素、以及碘、钙等微量元素，而豆腐富含水分、蛋白质、钙、磷、钾等多种矿物质，两者无刺激成分，不会产生不利的反应，可以同吃 。
2、但是在食物性味上 ， 海带性寒，味咸，而豆腐性凉，味甘、淡 ， 两者都属于寒凉食物，适量吃些并不大碍，但不宜多吃，若是同吃建议海带、豆腐各吃小半碗较好 ， 以免加重体内寒气，不利于健康 。
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