文章插图
1、先练习学会控球 。这是基本功的问题，是篮球的基础 。练好控球，先从三件事开始 。
2、首先就是要学会用手腕拍球 ， 然后用手指黏球 。
3、其次要学会绕球，培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等 。
4、最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳 。先做到这三点 。
5、再是标准的姿势，右手五指张开托球 ， 掌心不触球 ， 手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形 。
【弹力篮球训练教程 弹力篮球训练教程视频】6、最后就上篮，这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的 。上篮最重要的是注重节奏的把握 。

• 牧师椅二头肌训练方法
• 篮球的发明者是谁 你知道最早的篮球起源于哪个国家
• 绘制篮球明星大头像
• 2018超级企鹅联赛具体时间 2018超级企鹅篮球名人赛详细介绍
• 用PhotoshopCS6设计一个名牌篮球
• 用Photoshop设计精彩的篮球球星海报
• 打篮球的五大好处 打篮球的好处有什么好处
• 篮球可以带上飞机吗
• 新标准篮球场的画法
• 我要打篮球总冠军是哪个队