【祛湿的有效方法 祛湿有哪些方法】

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1、 首先，要想祛除湿气，可以平时多出去晒晒太阳，把自己的衣物，被子，毛巾等等多放在太阳底下晾晒 ， 晒太阳不仅能够去除湿气，还能够有补钙的功效，并且多晒太阳还能够对心情有好处 。
2、其次，要想祛除湿气，可以多开窗通通风 ， 这样能够去除室内的湿气，但是在阴雨天气的话，就不要开窗通风了，这样只会导致潮湿更加严重 ， 并且家庭里，也可以随时准备一个抽湿器 。
3、第三，也可以通过饮食来去除湿气，平时可以多吃扁豆，黑米玉米等等可以去除体内的湿气 ， 鱼类也可是，鲤鱼，鲫鱼都是可以去除湿气的 ， 建议大家可以做一些粥类的食品 。

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