文章插图
1、眼部穴位按摩 。每天坚持做眼保健操有利于促进局部血液循环 ， 缓解视疲劳 。
2、远眺法 。看手机看电脑，一小时以后要远眺15分钟，多看一些绿色背景 。
3、熨眼法 。将两手心搓热，5分钟以后用手心敷眼部 。
4、热敷法 。每天晚上睡觉前用热毛巾敷眼部 。
【保护眼睛的具体方法 保护眼睛的有哪些方法】5、菊花、枸杞、决明子代茶饮 。通过上述方法就能有效的保护视力 。

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