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1、人的精神紧张，思想压力大，大了不能够完全放松，会导致睡觉做噩梦 。
【为什么经常做噩梦 人为什么会经常做梦】2、睡眠环境不够安静 ， 温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥都会造成夜间噩梦 ， 导致睡眠不安 。
3、平时缺乏锻炼，作息不规律，或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的饮料，以及罹患慢性疾?。弁? ，情绪焦虑、抑郁都会导致夜间噩梦 。
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