经常在户外奔走的男人容易得关节炎 。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁 ， 便可预防关节炎 。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛 。
多吃枸杞
补肾一直是男人的必修课 。肾是男人的支柱 。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效 。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题 。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇 。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选 。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品 。
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