二十二、西红柿:含有维生素a、维生素c、维生素p，比苹果、香蕉、梨要高出2～4倍 。西红柿还含有有机酸，主要为柠檬酸，不但味美，还能保护维生素c ， 增强了维生素c的利用率 。这些维生素和有机酸对消化健胃极为有益 。西红柿中的番茄素，有助消化、利尿作用，能协助胃液消化脂肪，吃了油腻食物后，吃点西红柿可解腻帮助消化 。西红柿味道鲜美，如果生吃 ， 可代替水果，其健胃效果更佳 。
对于除湿的食物大家应该有了了解了，我们知道在除湿的同时也是要健脾的 ， 二者是相互的，今天我们介绍的这些食物，大家在平时如果能够多吃一些的话，一定对你的身体很有帮助，现在我们很多人的身体都是属于亚健康的，我们要对自己的身体负责 。
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