推荐拍打方式
1.十二经拍打法：操作：找出位于手脚的十二经，哪个脏腑有病就拍哪条经络 。可以沿着经络，用实掌拍打、捶打、五指点击的方式，每次5-10分钟即可 。
注：十二经与脏腑 手三阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经手三阳经：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经 足三阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经 足三阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经 。
2.拍打邪气滞留部位：操作：肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪气，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀(大腿根部);肾有邪，其气留于两腘(膝盖后部) 。相应的脏腑保健，可用虚掌拍相应的位置，至微热或出砂 。
结语：老年人是一个很特殊的群体，在这样的一个年纪里更应该做好养生保健的工作，以上对于经络拍打的相关内容大家知道了吧，经常拍打经络对身体健康是很有帮助的，但是小编在这里提醒老年人在拍打的时候要注意力量，不要拍打的过重哦！
【经络拍打 中老年人要注意哪些】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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