7个穴位按摩帮助男性提高性能
1、摩足心
足心涌泉穴贯穿肾经 ， 睡前对峙温水浸脚 ， 双手摩擦热，左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心
2、摩擦关节
取坐姿，先天然伸直下肢，用双手掌紧贴大腿上部从上到下，摩擦膝盖，大腿感应酸胀 。
3、敲击腰椎
取站立姿势，大腿分离，双手拇指按压腰部两侧 ， 每次约5分钟，每天数次 ， 可预防腰酸背痛和腰膝无力等症状 。
4、按腹部
睡前 ， 将一只手放在脐下耻骨上的小腹部，另一只手放在腰上，按住腰部 ， 用手轻蔑的腹部从右向左摩擦，以盲目的腹部温暖为度 。
5、按腹股
将双手放在大腿两侧的腹股沟上，用手掌倾斜静静按摩30次以上，每天按摩10分钟，对进步精神也有必然的效果 。
6、擦拭双耳
早晨起床时，用指尖和罗纹面在双侧静静地摩擦耳轮体等耳朵，按压按压 ， 以部分微膨胀疼痛感为度 。
7、中介谷道
谷道是肛门 。中介谷道是缩肛活动 。做的时候把肛门和会阴一起呼吸 ， 呼吸的时候放松，重复进行 。坐、站、行均可，每次30下左右即可 。
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