文章插图
1、拔河要领
2、拉前姿势
3、距离
4、节奏
5、信念
6、温馨提示
经验步骤：

1拔河要领：手掌保持朝上 ， 左、右手不要分开 ， 不必过分用力 ， 向身后拉 。
2拉前姿势：前腿绷直 ， 后腿弓步 ， 身体重心向后 ， 蹲的越低越好 ， 但要能使上劲为原则 。
3距离：不能太大 ， 也不可太小 。
4节奏：所有人在一条线上 ， 同时发力 ， 有力气的一定要放在最前面 ， 加快进攻节奏 ， 运用二分之一的节拍 。
5信念：拔的时候要有拼命的精神 ， 再强的对手 ， 也要拖到他怕 。
6【拔河比赛技巧有哪些】温馨提示：拔河比赛在外表看来似乎力量大的一队一定会赢 ， 其实采用正确的拔河姿势才可以充分发挥力量 。

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