5、多饮水,不憋尿,以保持尿路通畅,并有利于前列腺分泌物的排出 。
6、避免受潮受寒,不穿紧身裤,少穿牛仔裤,多选用透气性好的棉质内裤 。
7、不久坐和长时间驾车,以免前列腺血流不畅 。
8、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒 。
9、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等,推荐食用苹果等含锌量高的食物 。
10、进行适当锻炼,如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环,还能增强机体免疫力 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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