文章插图
1、不食不洁净的瓜果
2、避免进食刺激性饮食
3、讲究饮食卫生
经验步骤：

1不食不洁净的瓜果；瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃 。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒 。
2避免进食刺激性饮食；对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒 。
3【肠胃炎怎么办 可以怎么预防呢】讲究饮食卫生；勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置 。

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