阴阳平和之道与阴平阳秘之乐

《黄帝内经》中指出， “法于阴阳，和于术数” ，就能“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿” ，即获得快乐和健康的必由之路。如此阴阳平和，吃得香，睡得甜，无所谓衣服的华美，安享于久远的风俗，不在乎贵贱贫富的差距。
减损情志，减少欲望，心地安闲，不患得患失， “谨察阴阳而调之，以平为期” ，就能够达到体内气机和畅，情志和欲望才能按其本然状态自然相适。这样，我们的眼睛才能不被表面赏心悦目的事物所吸引，心灵才能不被过度的嗜欲所诱惑，行为才能不为外物所扰而合于道的要求，寿享百岁而行动劳作无所不便，获得健康自在而快乐无穷，志意愉悦而内心安和。反之，如果随心所欲，不知满足，患得患失，放纵自己，必然精气耗散竭尽， “精神不进，志意不治” 。如此不会得到快乐，而且损伤元气而不能培补恢复，导致脏腑衰竭，病患加身而失去健康，最终神去身坏而减损寿命。
所以，懂得养生的人，就应当效法古代真人、至人、圣人和贤人，积精全神，适度满足世俗的嗜欲，不生气也不发怒，行为不偏离于世俗，身体不被劳累，内心没有忧患，顺从于阴阳四时气候环境的变化，方可 “阴平阳秘，精神乃治” 。身体就不会很快衰败，精神就不会过度耗散，就会心灵旷达而气机调畅，正气内存而病邪难干，得到真正长久的健康和快乐。(寒玉辑)
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