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1、吃鱼籽的好处和坏处：鱼籽中含有维生素、磷酸盐等营养成分，适量的食用具有清肝明目、美容养颜、增强身体抵抗力等效果，多不会对身体健康造成影响，但若过量食用，就可能加重肠胃负担 ， 从而引起消化不良的现象 。
【青少年吃鱼籽的好处和坏处 吃鱼籽的好处和坏处】2、鱼子主要是指鱼的卵 。这种鱼子里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪，还有多种维生素和矿物质 。适量的吃一些鱼子可以养肝护肝，并且可以营养神经、改善视力、增强血管的弹性、降低心脏血管疾病发生的概率 ， 并且可以在一定程度上增强机体的抗病能力 。但是因为本身属于一种高蛋白食物，吃多之后容易形成过敏性疾病，容易导致全身性的红斑、丘疹 。

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