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1、吃蛋
芒种节气吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验 ， 还能带来生活圆满 。芒种节气有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状 。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能 。鸡蛋是夏季必备的食材类型，而且还可以有补气血的作用，对于提高体质和缓解夏季食欲不振有好处 。
2、吃芒种茶
为迎接芒种节气，我国江西一带还有芒种节气饮茶的习俗 ， 说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬，可以保证整个夏天不会犯困 。
3、吃君踏菜
【芒种节气禁忌 2022年芒种节气民间习俗食物】宁波人芒种节气还有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑 。这样的食材可以有清热解毒的作用，而且还可以保护肌肤 ， 适合芒种节气食用 。

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