分享秘诀：适量饮用红酒 。每次不要喝多于两杯红酒，并且每周应有两天滴酒不沾 。
    日本：享受绿茶
    传统的日本菜肴，一般都有鱼类、米饭、大豆和蔬菜，这些对降低心脏病、癌症的几率无疑作了大贡献 。亚洲人的饮食习惯，使他们大大受益 。同时，日本人还喜欢吃花椰菜，这种蔬菜富含抗癌物质 。此外，他们还有喝绿茶的习惯，而绿茶有助于防止心脏病，刺激胰腺变得更活跃，以防止糖尿病 。绿茶还能降低膀胱、结肠、胃、食管、胰腺出现癌变的危险，并为高血压、高胆固醇和心脏病患者提供一定的保护 。
    分享秘诀：改变饮食习惯 。每天喝绿茶，吃鱼肉和蔬菜，以及大豆制品 。
【世界各地女性长寿秘诀宝典】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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