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首先 ， 芝士里面含有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素 。在中国西北部地区 ， 5261蒙古族、哈萨克族等游牧民族以其为主食 ， 在新疆俗称为乳饼 ， 荷兰是世界上出口奶酪最多的国家 。
通俗来说 ， 芝士是一种将奶放酸之后 ， 增加酵素或细4102菌制作的一种金黄色的呈乳白色或金黄色食品 ， 里面浓缩了牛奶的蛋白质1653、钙、磷 ， 这些都是人体必需的营养物质 。
【芝士成分是什么东西】芝士主要由蛋白质、脂类等营养成分 ， 同牛奶一样 ， 含有丰富的钙、锌等矿物质及维生素A与B2 ， 另外 ， 由于这些物质都是通过发酵作用制作而成的 ， 因而这些养份十分容易被人体吸收 。

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