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即每个班按：晚班两天---早班两天---中班两天----休息两天----再晚班两天...循环 。则每个班的人每上8天班就可休息两天，一个月休息8天左右 。
按以上安排有几个好处:
一比较人性化,员工心情好,工作积极性高,老板与员工之间关系融洽.
二不违反劳动法,也不用员工上16个小时,效率高,不易出生产事故.
【三班倒是怎么休息的】三不用支出16小时的补助和津贴，总支出超出并不多 。同时如果需要加班，员工会比较容易接受 。上班时间内可以要求严一些 。
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