【立冬养生之道 立冬到了这个季节该怎么养生】
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5、羊肉汤：羊肉是温补的肉类 ， 羊肉能有效去除身体内的寒气 ， 补充身体内的元气 。
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6、山药百合枸杞粥：山药补肾养元 ， 百合平心静气 ， 枸杞驱寒提神 。
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