白萝卜尽量不要削皮食用，白萝卜皮富含多种营养，白萝卜中98%的钙都来自与白萝卜皮，皮中含有的维生素a可以明目护肝 ， 植物纤维可以促进我们肠道的蠕动，懈皮素可以降低我们的血脂与血压 。在清洗白萝卜时，只用将泥土冲洗干净后在擦拭一遍即可 。
白萝卜要不要削皮白萝卜皮中含有很多的营养成分，含有的钙元素非常多 ， 白萝卜中百分之98的钙元素都在白萝卜的皮中，所以建议白萝卜的皮不要削，但是白萝卜一定要洗净，不然食用会导致肠胃不适 。

文章插图
白萝卜皮具有明目护肝的作用，白萝卜皮中含有维生素a，维生素a对于补肝明目都有一定的作用，白萝卜中含有的植物纤维可以加快我们的肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用 。

文章插图
【白萝卜要不要削皮炖骨头 白萝卜要不要削皮】白萝卜皮中的懈皮素具有降低血脂，降低血压的作用 ， 对于高血压与糖尿病的病人有一定的帮助，白萝卜皮中含有萝卜硫素 ， 这种物质可以增强我们人体免疫功能 。

• 面藕要不要用开水煮
• 上保险时违章要不要处理?
• 白萝卜施肥的规律 白菜萝卜需肥规律和施肥方法
• 昂刺鱼身上黄的要不要刮掉
• 萝卜丝蛋角的做法
• 面包过夜要不要放冰箱
• 紫菜煮之前要不要洗
• 辣椒到底要不要打枝 辣椒春季如何打权？
• 手机后镜头要不要贴膜
• 生姜削皮后是绿色可以吃吗