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1、在减肥期间，我们应该避免吃一些高热量的食物，比如含脂肪比较多的食物:肥肉、猪蹄、巧克力、奶酪 。
2、这些食物所含的热量都比较高，吃这些含热量高的食物，就会导致减肥失败 。除了这些之外 ， 在减肥期间应该减少蛋白的摄入，适当的控制碳水化合物的摄入，多增加一些富含纤维素和维生素的食物，比说青菜、水果 。
【不吃什么可以减肥 吃什么可以减肥最快最有效不吃药】3、还有冰激凌、汉堡，或者含糖分比较高的食物，也应该减少这类食物的摄入 。在减肥期间除了注意控制食物的摄入 ， 还应该加强运动 ， 使体重控制在合适的范围 。

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