刷牙牙膏是沾水好还是直接刷,刷牙时先喝水还是先让牙膏沾水

【刷牙牙膏是沾水好还是直接刷,刷牙时先喝水还是先让牙膏沾水】春雨医生来解答~
很多人都有刷牙前先沾水的习惯，觉得这样刷牙泡沫比较多，能刷的干净。其实不管是两面针牙膏还是高露洁牙膏，它们里面都含有起泡剂，作用是帮助清洁牙齿。
有人会说，那必须得有水泡沫才能出来，这个确实是，但我们口腔内因为有唾液存在，本身就是一个湿润的环境，包括牙齿是湿润的，这一点可以满足牙膏中起泡剂发挥作用，不过可能没有先沾水再刷牙起的泡沫快，这一点其实也有好处，因为有些人刷牙就是看泡沫多不多，出现了泡沫就觉得牙齿刷干净了。
其实，不管是先沾水还是直接刷都可以，没有哪一种一定是对的，毕竟起泡剂不是牙膏中的重要成分，最重要的是摩擦剂，就是靠摩擦剂清除牙齿上的食物残渣。
相对于牙膏，刷牙更重要的是刷牙时间和刷牙方式，每次刷牙要保证3分钟，把每一颗牙齿的每个牙面都要刷到，要上下刷牙，不能左右来回刷牙，要轻轻刷牙，刷完牙后还要用牙线清理牙缝，毕竟牙刷毛很难塞进牙缝，最后好好漱口，这一整套下来才算完整。
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