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1、鹌鹑和党参、山药煲汤好 。功效：健脾益胃 ， 强壮身体 。适宜于体质虚弱、脾胃气虚者出现的消化不良、食欲缺乏、四肢倦怠、短气乏力等症状的调补 。
2、原料：党参20克，山药20克，鹌鹑（去毛与内脏）1只，精盐适量 。
【鹌鹑和什么煲汤好】3、制法：将鹌鹑洗净，切块，放入沙锅中，加山药、党参及精盐适量，加水文火炖煮30分钟，待肉熟后食肉饮汤，佐餐食之 。

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