【芒种节气如何养生 芒种节气如何养生百度经验】

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1、到了芒种，生活各方面都是典型的“夏季模式”，特别是饮食方面：历代养生家都认为夏季饮食宜清淡 。饮食清淡在养生中有不可替代的作用 。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡 。夏季物产丰饶，清淡饮食最能体现食物的本味，方为不负时节的馈赠 。
2、吹空调防止肩背受寒不适 。如果在空调温度较低的公共场所，可以加一件披肩 。肩背长时间直吹空调 ， 可能造成酸痛等不适感 。回到家或者在户外可以给自己一些出汗的机会，排排湿气 。如果出了一身汗，不要立刻进入空调温度很低的房间，因为这时候毛孔打开，冷气进去 ， 很容易感冒 。

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