初秋婴儿吃什么
应季水果 。秋天水果成熟，品种丰富，水果生津止渴，开胃消食，秋天可以给婴儿吃新鲜水果:
苹果:榨成苹果汁 。
梨:每天一个比较好 。
柑橘：每天至多吃2-3个即可 。
柿子：一次只可吃1-2个 。
此外，还有石榴、葡萄 。
干果和绿叶蔬菜 。干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最佳来源，缺乏镁和叶酸的身体容易产生不安感 。镁是重要的强心物质，能保证心脏在干燥季节充分的动力 。叶酸能保证血液质量，改善神经系统营养吸收 。婴儿可以多吃胡桃、瓜子、谷物、菠菜、芹菜、生菜等 。
豆类和谷类 。豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6具有稳定细胞状态，提供各种细胞能量的作用 。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等 。另外，粗米饼干、粗米饼、全麦面包等经常吃 。
含有脂肪酸和色氨酸的食物 。脂肪酸和色氨酸可以消除秋天的烦躁，发挥营养脑神经的作用 。婴儿可以多吃海鱼、胡桃、牛奶、谷物、杏仁、香蕉等食物 。
初秋儿童饮食应合理安排，保证健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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