2、二忌：进补过燥秋天因为气候比较干燥,因此,人们多会出现口干舌燥的情况,或者是咽喉出现不适感,这叫秋燥症 。因此,在秋天的时候一定要助于滋阴润肺,少吃一些燥热的进补食物 。
3、三忌：以药代食很多人,认为只要吃一些补药就能起到进补的效果,既方便又有效 。其实,这种想法要不得!俗话说得好,药补不如食补 。药补虽然方便,但是仍然有着许多的缺陷,有些补药还有副作用,长期实用对身体有害无益 。
【补身体的食物】4、四忌：凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养而且味美可口 。但肉类不易消化吸收,并且在消化过程中会产生某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,增加身体负担,引发疾病 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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