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粗蒜苗是一种蒜香浓郁 ， 口感鲜嫩的绿色蔬菜 ， 特别是在冬天 ， 绿色蔬菜品种匮乏的时候 ， 新鲜的粗蒜苗就会成为人们餐桌上的常见菜 ， 人们多会把它炒熟后食用 ， 但粗蒜苗不单可以炒食 ， 还可以用来做汤 。
【粗蒜苗怎么吃】蒜苗是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗 ， 它生长在农田里 ， 它具有蒜的香辣味道 ， 以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用 。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分 。它的辣味主要来自其含有的辣素 ， 这种辣素具有消积食的作用 。此外 ， 吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病 。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用 ， 可预防血栓的形成 ， 同时还能保护肝脏 。在各地都能生长 ， 而且产量高品质好 。如山东临沂等地大规模种植 ， 经济效益可观 。

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