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【山药这样吃等于服毒 你吃山药吗】1、不要生吃 ， 因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒 。
2、食用过量 。山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙 ， 造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经 ， 腹痛 。
3、山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触 。
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