1、每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶 ， 少吃性冷的食物 ， 如西瓜 。
2、冬瓜荷叶茶有很好的去油腻作用 ， 夏天可以解暑 ， 冬瓜荷叶还具有刮脂 ， 利尿的功效 ， 口感还非常清新 ， 吃了一些油腻的食物之后再泡上一杯冬瓜荷叶茶喝 ， 整个人都会觉得非常舒坦 。
3、醋泡姜 ， 不仅祛湿 ， 还有助于健脾胃 ， 俗话说冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方 ， 平时多吃点醋泡姜 ， 对身体也是有大大的益处 。
【湿气重肚子大怎么减肥】4、在日常饮食上也要注意少吃辛辣油腻刺激性的食物 ， 多喝温开水 。可以每晚泡脚 ， 可以采取艾灸的方法来治疗 。

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