【黄瓜可以减肥吗】

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吃黄瓜可以减肥 。黄瓜含有胶、果酸和生物活性酶 ， 有促进新陈代谢 ， 促进胃肠消化 ， 降低胆固醇的功效起到减肥作用 。黄瓜水分多、热量低 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 明显增加胃的饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 ， 增加胃肠蠕动 ， 及时清理体内垃圾及毒素 。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸 ， 能有效的预防糖类转化为脂肪 ， 所以黄瓜是减肥的最佳食品 。黄瓜脆甜多汁 ， 清香可口 ， 早上吃有利于胃的吸收 ， 减肥效果更显著 。黄瓜还有维生素、矿物质 ， 可以提高免疫力、养颜美容等作用 。

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