大部分的疼痛都是局部性，没有出现放射性的疼痛，这种疼痛可以通过姿势调整、锻炼、理疗，或者使用外用消炎止疼药进行缓解 。
警惕“键盘手”和“鼠标手”
“鼠标手”学名叫腕管综合征，长期用鼠标会致腕横韧带增生，导致腕管有效容积减少，压迫腕管内的神经 。“键盘手”就是腱鞘炎，长期敲击键盘，肌腱在腱鞘里面不断来回移动，磨损肌腱，时间长了就会导致腱鞘炎 。
“键盘手”、“鼠标手”患者常会感到小指甚至全手胀痛和灼烧，甚至手部肌肉萎缩无力，手指不能分开，无名指和小指呈鸡爪形 。这种损伤与使用鼠标键盘的姿势有直接关系，并且造成损伤后不能马上治愈，需要长期的调整，所以要以预防为重 。
工作之余多做点“小动作”
手部疾病一旦发作，休息是最重要的治疗手段，必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等 。但如症状较重，千万不能用热疗，而应用冰敷等冷疗方法，否则会加重症状 。
针对各种各样的“电脑病”，在采访中，很多人也都表示，只要时间允许就会主动调整休息 。不少人也给出了自己的缓解“电脑病”小诀窍：
①多溜达溜达，活动肩膀；
②改变用鼠标的姿势；
③做广播体操，伸伸胳膊伸伸腿儿；
④把水杯子放远点儿，渴了要走几步去喝水，起到锻炼的作用 。
【电脑病上身 你乖乖中招了吗？】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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