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1、苹果减肥方法三天瘦十斤就是在三天内只吃苹果 ， 坚决不碰其他食物 ， 水果都不行 。可根据三餐时间进食苹果，容易肚子饿的朋友，那就饿了就吃 。最好食用红苹果 ， 而且必须是新鲜苹果，削皮已经后再吃 。
2、三天内只能喝白开水或薄荷茶、麦茶、红花茶及鱼腥草茶等无刺激茶类 。因为这三天肠胃各位敏感，红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等咖啡因饮料容易造成肠胃不适 。
【三天瘦十斤的方法 三天瘦十斤的方法有哪些】3、实施苹果减肥方法的三天内 ， 如果便秘严重，那第三日晚上可喝点橄榄油，以此来润肠排除体内毒素 。

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