文章插图
1、热压 。在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置 。这可以缓解鼻窦充血 。
2、使用加湿器 。微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适 。需要提醒的是，加湿器要定期清洗，避免细菌滋生 。
3、热蒸桉叶油 。在煮沸的热水中 ， 滴几滴桉叶油 ， 然后把鼻子靠近容器，呼吸这种混合了桉叶油的蒸汽，也能有效缓解鼻塞 。
4、用生理盐水滴鼻 。可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞 。而且，生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用 。
【通鼻塞的方法 通鼻塞的方法 推拿】5、冲洗鼻腔 。目前市场上有各种洗鼻装置 ， 能冲刷鼻窦，缓解鼻塞 。

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