草莓有什么功效与营养？

草莓有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效 。
草莓中的膳食纤维促进胃肠道内的食物消化和蠕动，可以改善便秘等症状，草莓含有大量的维生素，营养价值较好，草莓抗氧化作用可以改善肤色，起到美容护肤的功效，草莓中的胡萝卜素与维生素A有护眼明目的作用，可以缓解夜盲症 。
【草莓的功效与营养】草莓营养价值非常丰富，含有的维生素比较全面 ， 还有胡萝卜素、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、花青素等营养元素，适量食用对人体有一定好处 。

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