我刚去药店买了一些维生素，请问维生素C为什么不建议晚上服用？

【维生素C为什么不建议晚上服用】没有理论依据证实维生素C不可以在晚上服用 。
一般情况下，维生素C通常可以在晚上适量服用，当有维生素C缺乏症状或膳食摄入不足时，需要补充维生素C ， 并没有具体的时间规定 。
但需注意避免长期或过量服用 ， 如果长期大量口服维生素C可能引起胃酸增多、胃液反流，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应，且可导致血液中尿酸增高，增加患肾结石等疾病的风险 。

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