夏威夷果每天吃几颗最好

我妈妈很喜欢吃夏威夷果，请问夏威夷果每天吃几颗最好？

每天吃4-5颗夏威夷果比较合适。
【夏威夷果每天吃几颗最好】夏威夷果中含有丰富的油脂，热量高，多吃容易长胖，还容易导致胃肠道不适。适量食用夏威夷果，既能满足自己的口腹之欲，还能为身体补充足够的营养物质。