冬天到了，想跑步锻炼 ， 请问冬天晨跑还是夜跑更好？
【冬天晨跑还是夜跑更好】
各有好处 。
根据自己的身体状况进行选择 ， 晨跑的好处还是很多的，但是冬季的时候温度都是不高的，身体的承受能力就会打折扣 。但是冬季天黑的比较的早，冬天的夜晚本身气温就会更低，而且能见度很低，如果去夜跑的话，不安全因素相对晨跑来说多很多，特别是女生，还有可能会出现交通危险、摔倒、撞到障碍物等意外 ， 而晨跑的话一般已经天亮，安全系数则更高一点 。

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