5、甜食吃太多
食用甜食会让糖与蛋白质附着在一起，易在人体内形成“晚期糖基化终末产物”的物质，该物质会分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤出现更多的细纹和皱纹 。
研究人员建议：最好用水果代替甜食，因为大部分水果都具有抗糖化的性能，能逆转皮肤损伤 。
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