最近在减肥，想知道甘蔗汁热量高不高？
甘蔗汁的热量相对来说不高 。
每100g甘蔗汁中含有64大卡左右的热量，甘蔗汁营养价值较高，适量食用能有效补充人体所需的能量和营养物质，还有滋阴润燥、清热解毒、润肠通便的功效 。
【甘蔗汁热量高不高】但是甘蔗汁中的主要成分是蔗糖，过量食用会导致机体大量分泌胰岛素 ， 从而促使脂肪合成，造成脂肪堆积 。且甘蔗汁升糖指数较高 ， 过量食用可能导致血糖出现异常，不利于人体健康 。
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