做过平板支撑的人都会发现撑就了就会容易出现发抖的情况，那平板支撑发抖要坚持吗？
做平板支撑出现发抖的话是正常的 ， 造成发抖的原因一般是力量不足、呼吸方法不对或锻炼强度过载导致的，腹部肌群较少就会容易抖，该深呼吸的时候在憋气或呼吸急促就会容易抖，做的时间久也会容易抖 。
【平板支撑发抖还要坚持吗】而做平板支撑发抖还要不要继续坚持下去看抖动的严重程度，如果是刚做的时候轻微的抖动，此时可以继续坚持下去；但如果出现剧烈抖动，肌肉无法发力 ， 此时就需要立即停止休息，不然可能会对身体造成损伤 。
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