8、苹果
每天保证吃上一只苹果 。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞 。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为医生第一药 。很多美国人以苹果为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，被称为苹果日 。
为了降低孩子得癌症的概率，不仅要注意饮食，还要适当运动，身体运动有助于降低癌症的风险，每天坚持简单的运动 。例如，上下楼梯、遛宠物、室外游戏、游泳等 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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