都说橘子营养价值很高 。请问吃橘子有什么好处？

1、橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能 。将其咀嚼后吐掉残渣 ， 重复数次，对去除口腔异味比较有效 。橘皮泡茶，味道清香 ， 还能通气提神 。
2、陈皮有助消化陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好 。陈皮味辛、苦，性温 ， 归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良 。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤 。
【吃橘子有什么好处】3、橘络保护血管橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味 。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生 。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝 。

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