【减肥喝了奶茶如何补救】最近在减肥，今天没忍住喝了一杯奶茶，该如何补救？

1、减少热量摄入：会不会长胖主要是跟长期摄入的热量超不超标有关，如果不小心在减肥期间喝了奶茶的话 ， 那么只需要减少其它几餐热量的摄入 ， 那么在摄入热量不大于消耗热量的情况下，一般是不会发胖的 。
2、增加运动量：如果当天的热量摄入已经超标的话，那么此时可以通过增加运动量，来促进奶茶的消化，并消耗掉体内多余的热量 ， 这样也是不容易发胖的 。

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