听说柚子营养价值很高，请问柚子有什么好处？

【吃柚子的好处】抗衰老作用
柚子中含有丰富的维生素C，其是强抗氧化剂，可以清除体内自由基，可以美白护肤，减少皮肤色素沉着 。
预防便秘
柚子中大量的膳食纤维，可以清除肠道中淤积的有毒废物 ， 避免被机体吸收，同时促进肠道蠕动，预防便秘 。
降低血液中的胆固醇
柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇 。
增强体质
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。

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