晚饭就该吃此菜，紫苏最棒的做法，外脆里嫩，全家人连吃两碗饭！

晚饭就该吃此菜，紫苏最棒的做法，外脆里嫩，全家人连吃两碗饭！
【晚饭就该吃此菜，紫苏最棒的做法，外脆里嫩，全家人连吃两碗饭！】材料：芦荟肉100克，鲜紫苏叶2片，冰糖20克
做法：
1.先将鲜紫苏叶洗干净切成小片，再放到冷冻盒里去结冻，做成紫苏冰块。

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2.把芦荟肉50克切成粒状与100cc的水一起放入果汁机中搅打成汁后，与冰糖和另外的50克芦荟一起放入锅中煮至糖融化即熄火放凉。
3.把做法一的紫苏冰块取出与做法2一起放入果汁机中搅打成冰砂即可。

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紫苏子的果实在秋季成熟，除去杂质，晒干。紫苏子表面灰棕色或灰褐色，有微隆起的暗紫色网纹，基部稍尖，有灰白色点状果梗痕。果皮薄而脆，易压碎。种子黄白色，种皮膜质，子叶2,类白色，有油性。压碎有香气，味微辛。

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紫苏子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、磷、铁、锰和硒等成分，此外，叶中含有挥发油，内含紫苏醛，紫苏醇、薄荷酮、薄荷醇、丁香油酚及白苏烯酮等，具有特异芳香，有防腐作用。紫苏子可以降气化痰，止咳平喘，润肠通便。紫苏子可以主要治疗胸闷、咳嗽、便秘等疾病。

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