酸奶加香蕉早上吃还是晚上吃？

【酸奶加香蕉早上吃还是晚上吃】香蕉酸奶早上吃比较好 。
早上吃香蕉和酸奶对人体健康有益的活性菌群，易被人体消化吸收的蛋白质以及少量脂肪 。
香蕉含有膳食纤维、维生素和微量元素，还含有丰富的碳水化合物 。
酸奶中的活性细菌可以帮助香蕉中的营养物质在肠道中分解、消化和吸收 。但是要注意，腹泻的人群早上不建议吃香蕉酸奶 。

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