香蕉含糖量多少

香蕉含糖量多少？

香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20% 。
适量吃一点香蕉对于身体也是非常有益的，可以起到润肠通便的作用，香蕉还有降血压、防止抽筋、防止便秘的作用。
【香蕉含糖量多少】但是不建议及糖尿病人群食用，以免导致血糖波动，从而造成不适。